美腸を目指せ!腸活コラム

美腸を目指せ腸活コラム

美腸コラム

妊娠したら便秘がひどくなりました。妊婦のための「腸活のススメ」産後ママにも♡

妊娠をきっかけに、妊娠中や産後に便秘に悩まされる女性は多いようです。下剤・便秘薬依存になる前に、妊婦さんは腸活をして自分に合った便秘解消法や合う乳酸菌、ビフィズス菌などを見つけておくことをおススメします。
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罪悪感少なめおやつ「おからバー」混ぜて焼くだけ簡単☆腸活・ダイエット

おからクッキーよりも食べすぎず、便秘解消、腸活、ダイエットにいいおからを効率よくとれるから作り続けているおからバー。おからパウダーも手作り。電子レンジで簡単に作れます。混ぜて焼くだけ簡単。ザクザク食感で食べごたえあり。
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サルでもわかる「プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックス」

「プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックス」お腹の健康についてとか腸活のことを調べてるとどうしてもぶち当たるこのワード。オバちゃんの私はそこで思考停止してしまうので、わかりやすく解釈してみました。
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いつ飲む?いつ食べる?乳酸菌やビフィズス菌のサプリやヨーグルト

乳酸菌やビフィズス菌っていつとればいいの?ヨーグルトや乳酸菌飲料は胃酸の影響を受けにくい食後と言われていますが、サプリメントに関しては合曖昧。食後という意見が多いですが、ものによっては空腹時のほうがいいと書かれていることも。
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「乳酸菌生産物質のススメ」乳酸菌が作り出す物質が善玉菌を元気にする!

乳酸菌生産物質とは乳酸菌が作り出す物質で、腸内環境を整えたり美容や健康などにとって重要な役割をしてくれます。乳酸菌生産物質は胃酸などの影響を受けずに腸内に届くので、腸内フローラ改善に最適な物質なのです。
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下剤・便秘薬依存からなかなか抜け出せない人にやってもらいたいこと

いきなり下剤・便秘薬依存から抜け出すのって難しい。自分にあう乳酸菌やビフィズス菌を見つけたとしてもすぐになんてやめられない。ゆっくりやめて、乳酸菌・ビフィズス菌サプリメントでの健康で安全な腸活生活に移行する方法。
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ビフィズス菌BB536をお手軽に試す方法【一度は試してみてほしい】ファンケル快腸サポート

乳酸菌がなかなか合わないという人はビフィズス菌を試してみてほしい。その中でもBB536はヒトのお腹になじみやすい菌。でも合うかわからないものにお金を使うのってイヤですよね?ファンケル快調サポートならひと月1000円でお得。
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土壌菌がカギ!美腸になるためには善玉菌だけじゃなく日和見菌も育てる

腸内にいる細菌の多くは日和見菌。日和見菌の多くは主に土壌菌。善玉菌を優勢にするには「日和見菌」を味方につけることが大切。乳酸菌やビフィズス菌を摂取しても、日和見菌が少なければ腸にとってのベストバランスは築けないのです。
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下剤・便秘薬でダイエット。痩せるってホント?何故?体への影響は?

「食べたものを未消化の状態で強制的に便で出して痩せる」という下剤ダイエット。ダイエットだから毎日飲まなきゃいけず下剤・便秘薬に依存してしまう。実際に私も「飲んでいれば太りにくい」という理由もあって下剤がやめられませんでした。
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「下剤・便秘薬」vs「乳酸菌・ビフィズス菌」私が感じた利点と欠点を述べよ!

私は下剤・便秘薬依存から抜け出したくて乳酸菌・ビフィズス菌のサプリメントで腸活すると決めたので、今は飲んでいませんが、下剤にも乳酸菌・ビフィズス菌にも利点・欠点はあると思うのです。下剤がやめられない理由も利点があるからなわけで。
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