2018-08

美腸コラム

妊娠したら便秘がひどくなりました。妊婦のための「腸活のススメ」産後ママにも♡

妊娠をきっかけに、妊娠中や産後に便秘に悩まされる女性は多いようです。下剤・便秘薬依存になる前に、妊婦さんは腸活をして自分に合った便秘解消法や合う乳酸菌、ビフィズス菌などを見つけておくことをおススメします。
実践!腸活日記

ダイエットで便秘になる? めっちゃ効く! ダイエット中の便秘解消レシピ

「ダイエットすると食べる量が減る⇒便秘気味になる⇒体重の減りが遅い」という悩みを持ってる人いませんか?おなかにいいものばかりを集めたダイエットドリンクを食事替わりに飲んで置き換えダイエット!一か月でマイナス2キロ痩せた。
美腸コラム

罪悪感少なめおやつ「おからバー」混ぜて焼くだけ簡単☆腸活・ダイエット

おからクッキーよりも食べすぎず、便秘解消、腸活、ダイエットにいいおからを効率よくとれるから作り続けているおからバー。おからパウダーも手作り。電子レンジで簡単に作れます。混ぜて焼くだけ簡単。ザクザク食感で食べごたえあり。
美腸コラム

サルでもわかる「プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックス」

「プロバイオティクス、プレバイオティクス、バイオジェニックス」お腹の健康についてとか腸活のことを調べてるとどうしてもぶち当たるこのワード。オバちゃんの私はそこで思考停止してしまうので、わかりやすく解釈してみました。
美腸コラム

いつ飲む?いつ食べる?乳酸菌やビフィズス菌のサプリやヨーグルト

乳酸菌やビフィズス菌っていつとればいいの?ヨーグルトや乳酸菌飲料は胃酸の影響を受けにくい食後と言われていますが、サプリメントに関しては合曖昧。食後という意見が多いですが、ものによっては空腹時のほうがいいと書かれていることも。